Rauchen verursacht jährlich 83.000 Todesfälle. Waren wir uns bis vor zwanzig oder dreißig Jahren nicht der Risiken bewusst, die sich hinter einer Zigarette verbergen, so wissen wir heute alle, dass Rauchen schädlich ist. Tatsächlich sehr schlecht. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine Pflicht , für Sie selbst und für Ihre Lieben. In Italien - Trotz 15 Jahren Verbot von Rauch - Die Zahl der Raucher nimmt nicht ab. In den letzten zehn Jahren ist die Menge der täglich konsumierten Zigaretten jedoch zurückgegangen: Es gibt 11,6 Millionen Blondinenliebhaber, mehr als jeder fünfte Italiener. Es gibt 7,1 Millionen Männer und 4,5 Millionen Frauen. Es hat sich sicherlich etwas bewegt, aber es reicht nicht!
Kampf gegen das Zigarettenrauchen
Der Kampf gegen das Rauchen wird immer härter: Seit einigen Jahren ist das Rauchen in der Nähe von Krankenhäusern und Schulen, an Gleisen, in Restaurants oder am Strand unter einem Sonnenschirm verboten. Diese Maßnahmen dienen der Abschreckung und wirken bei manchen auch. Es gibt jedoch überzeugte Raucher, die sich eine Zigarette und ein Feuerzeug in der Tasche nicht mehr vorstellen können und wahrscheinlich nie damit aufhören werden. Das Problem, insbesondere für diese Kategorie von Rauchern, besteht darin, die Routine von Grund auf neu aufzubauen. Der Ein begeisterter Raucher wartet von der ersten bis zur letzten Zigarette vor dem Schlafengehen auf die nächste Zigarette . Der begeisterte Raucher raucht auch dann, wenn er mitten in der Nacht aufwacht oder eine Grippe hat.
Für viele Raucher handelt es sich jedoch nicht so sehr um eine Tabaksucht, sondern um eine Sucht rauchende Geste . Für viele von ihnen ist es entspannend, beruhigend und angenehm, eine Zigarette zwischen den Fingern zu halten. Oft ist die Zigarette mit einer bestimmten Aktion verbunden, beispielsweise mit dem Warten auf die U-Bahn oder dem Trinken in Gesellschaft. Diese Raucher sind am schwersten zu überzeugen: Sie assoziieren den Akt des Rauchens mit irgendetwas und sind enttäuscht, wenn sie sich das Gleiche vorstellen, ohne eine Zigarette zwischen den Fingern.
Wir trafen einen von ihnen, der uns seine Geschichte erzählte. Sein Name ist Emanuele, er lebt in Vercelli und ist von Beruf Barkeeper. Er beginnt auch sehr früh am Morgen mit der Arbeit, wenn er die Eröffnungsschicht hat, aber Schlaf und die Fünf-Uhr-Kälte lenken ihn nicht von seiner Obsession ab: der Zigarette. Wir trafen ihn in seiner Bar, als wir zur Präsentation des Dokumentarfilms in Vercelli waren Länder des Cannabis . Er erzählte uns eine schöne Geschichte darüber, wie Cannabis ihm nach tausend erfolglosen Versuchen half, mit dem Rauchen aufzuhören.
Mit dem Rauchen aufhören: Welche Methode wählen?
Wenn Sie bis vor ein paar Jahren mit dem Rauchen aufhören wollten, hatten Sie drei Möglichkeiten: tanken Pflaster , Kauen Kaugummi wie ein Teenager oder sagen wir überhaupt Auf Wiedersehen Nikotin nehmen und ein neues Leben beginnen. Viele haben es geschafft, aufzuhören, aber andere – wie Emanuele – sind gescheitert, vor allem weil sie es nie geschafft haben, ganz aufzugeben Rauchermentalität . Wenn Sie jeden Tag mit einer imaginären Schachtel Zigaretten einen Krieg führen müssen, können Sie genauso gut von vorne beginnen. Heute jedoch, wenn Sie Lust haben, es zu sagen Abschied vom Tabak Ohne ganz auf das Rauchen zu verzichten, können Sie leichtes Cannabis wählen, um sich tagsüber eine kurze Pause zu gönnen oder sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Cannabiskonsum kann helfen, die Nikotinsucht zu lindern : Tabak wird durch leichtes Marihuana ersetzt und Zigaretten werden nach und nach aufgegeben. Mehr noch: Wenn man die elektronische Zigarette mit anderen Nikotinersatztherapien vergleicht, ist erstere deutlich wirksamer bei der Raucherentwöhnung. Wer sie schon einmal probiert hat, weiß: Die Geste beruhigt die psychische Abhängigkeit und der Dampf verschafft die gleiche Befriedigung wie das Rauchen.
Laut einer Studie des britischen Instituts für Gesundheit und Krebsforschung erreichen E-Zigaretten-Nutzer eine Abstinenzrate von 18 % . Im Gegensatz dazu erreichten Probanden, die mit unterschiedlichen Ersatztherapien behandelt wurden, eine Abstinenzrate von ca 9 % . Der flüssig Denn CBD-E-Zigaretten sind eine tolle Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, insbesondere für diejenigen, die schon lange rauchen und sich nicht von Blondinen verabschieden können.
Wenn Sie sich jedoch vollständig vom Tabakrauchen verabschieden möchten, können Sie sich für das entscheiden Verdampfer , ein Gerät, mit dem Sie Marihuana „rauchen“ können, ohne es zu verbrennen, indem Sie es auf den Siedepunkt der Cannabinoide erhitzen.
Rauchen oder Dampfen: die Unterschiede
Die Verbrennung von Cannabis ist in ihren Methoden identisch mit der von Tabak, bei dem die Substanz oft genau gemischt wird, damit sie besser verbrennen kann. Und wir wissen, dass Rauchen schädlich für Sie ist. Die empfohlene Temperatur für eine optimale Cannabisaufnahme liegt bei ca 170° , aber die Verbrennung erreicht viel höhere Spitzenwerte. Dadurch entstehen nicht nur krebserregende Substanzen, die vom Körper absorbiert werden, sondern es wird auch ein Großteil des im Kraut enthaltenen THC in Rauch aufgelöst.
Tatsächlich mag THC keine Temperaturen über 157 °C, und tatsächlich beträgt die Menge des durch die Verbrennung absorbierten Wirkstoffs nie mehr als 25 %. Bei der Verbrennung zerfallen die Cannabismoleküle und es entstehen sogenannte freie Radikale, die Giftstoffe erzeugen, die für den Körper sehr schädlich sind.
Gezielte Analysen haben gezeigt, dass der von Joints freigesetzte Rauch nur eines enthält 10 % der Cannabinoide , während der Rest aus brennbaren Produkten besteht, darunter den sogenannten PAK, polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe.
Dort Das Verdampfen ist sicherlich die beste Möglichkeit , sowohl unsere Gesundheit zu schützen als auch sicherzustellen, dass wir die größtmögliche Menge an Wirkstoffen aufnehmen. Mit Verdampfung Sie können die Temperatur steuern denen Cannabis ausgesetzt ist, wodurch ein großer Teil der Cannabinoide und Terpene eingespart wird. THC siedet bei etwa 157 °C: Normalerweise können Sie etwa 46 % der in verdampftem Gras enthaltenen Substanz einnehmen. Im Gegensatz zum vom Joint freigesetzten Rauch enthält der Dampf etwa 90 % davon Cannabinoide und nur 10 % anderer Stoffe, allerdings weniger schädlich als solche, die bei der Verbrennung bei sehr hohen Temperaturen entstehen.
Wie kann CBD Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?
Dieser besondere Nutzen von CBD ist wirklich eine relativ neue Entdeckung. Die Idee wurde erstmals 2013 in einer Vorstudie veröffentlicht, die von einer Gruppe von Forschern durchgeführt und in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Addict Behav in einem Artikel, der die potenzielle Wirkung des CBD-Konsums (über einen konzentrierten Inhalator) für Raucher untersucht, die ihren Zigarettenkonsum einschränken möchten. Die Studie war in der Tat von geringem Umfang und Bedeutung, aber sie deutete darauf hin, dass der Weg der richtige war, da die Der Tabakkonsum war zurückgegangen in den Probanden, die dem betreffenden Test unterzogen wurden um 40 % .
Seitdem die Cannabidiol wurde intensiv erforscht und das Wissen über dieses Molekül und seine Reaktionen mit dem menschlichen Körper hat erheblich zugenommen. Im Jahr 2018, am Am University College London wurde eine umfassendere Studie durchgeführt, die dank eines ganz anderen Ansatzes als üblich durchgeführt wurde. Ziel der Studie war es zu verstehen, was mit Rauchern passiert, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn sie CBD verwenden.
Englische Forscher haben herausgefunden, dass diese Substanz, wenn sie über einen längeren Zeitraum in präzisen Dosen eingenommen wird, zu einer Wirkung führt begrenzen neurokognitive Prozesse die im Gehirn süchtiger Personen das Verlangen nach Tabak erzeugen. CBD also Es würde das Verlangen des Rauchers blockieren, bevor es sich in unserem Gehirn bildet , und so verhindern, dass der Raucher das Verlangen wahrnimmt.
Dies könnte eine echte Revolution in der Welt der Raucherbekämpfung sein: keine Mittel mehr gegen den Drang zum Rauchen, aber a natürliches System stromaufwärts vernichten.
Emanuele und Cannabislicht
Emanuele hatte die Zigaretten satt. Kurzatmigkeit und gelb werdende Nägel konnte er nicht länger ertragen. Seine Karriere in der Welt des Rauchens hatte 17 Jahre zuvor begonnen, als er erst fünfzehn war, und nun wogen all diese Jahre wie Steine.
Emanuele rauchte ungefähr 20 Zigaretten am Tag , zu viel. Er hatte alles versucht, um mit dem Rauchen aufzuhören: Pflaster, Kaugummi und Pillen aller Art, Nahrungsergänzungsmittel, Akupunktur. Kein Ergebnis. Hin und wieder traf er eine drastische Entscheidung: Er warf die halb leere Schachtel Zigaretten in den Müll und schwor, nie wieder eine zu kaufen. Ein oder zwei Tage später kam er mit ein wenig Scham und einem unendlichen Verlangen zu rauchen vom Tabakladen zurück.
Gerade während seines x-ten Debakels stößt er auf das leichtes Cannabis . Er war nach vier Tagen erzwungener Abstinenz vom Tabakladen zurückgekehrt, ermüdend, aber äußerst befriedigend. Inzwischen hatte er entschieden, dass er es nicht mehr ertragen konnte. Er kämpfte diesen Kampf mit Überzeugung, denn Rauchen im Jahr 2018 war ein Narr. Aber es gab ein Problem zu lösen: hin und wieder verspürte er das Bedürfnis zu rauchen und – in diesen Momenten – ließ ihm der bloße Gedanke an eine Zigarette das Wasser im Mund zusammenlaufen.
Das CBD-Paket Auf dem Ladentisch des Tabakladens schien es ein Zeichen des Schicksals zu sein: Er kaufte es, zusammen mit allem, was er zum Rauchen seines neuen leichten Marihuanas brauchte. Er versucht es, sobald er nach Hause kommt und das spürt Geschmack der Freiheit ; Er war sich sicher, dass es ihm dieses Mal gelingen würde. Und so war es. Er wehrte sich einige Monate lang, dann wurde ihm klar, dass er nie mehr zurückkehren würde. Nach sechs Monaten stieg er sogar auf einen Verdampfer um und verabschiedete sich damit für immer vom Rauchen! ù
Ein Ratgeber erklärt, warum es so schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören:
