Welches Kraut soll man gegen Stress und Schlaflosigkeit wählen?
Cannabis wird seit jeher als Schlafmittel eingesetzt. Schlafstörungen betreffen mittlerweile viele Menschen auf der ganzen Welt und werden vor allem durch den modernen Lebensstil verursacht. Schlaflosigkeit ist nicht mehr nur eine Sache. Es gibt verschiedene Arten von Schlaflosigkeit , die nach der auslösenden Ursache und der angegriffenen Schlafphase klassifiziert werden. Schlaflosigkeit ist nicht mehr das einzige Hindernis, um süße Träume zu genießen, die eines Kindes würdig sind: Stress macht es sehr schwierig, sich zu entspannen, aber die größte Verantwortung liegt bei den elektronischen Geräten , die uns – zunehmend – sogar bis unters Bettlaken folgen.
Es gibt auch eine weitere Kategorie von Menschen, die großes Interesse an der Verwendung von Cannabis als Schlafmittel haben: Wir sprechen von Menschen mit schweren Krankheiten, die aufgrund sehr starker Schmerzen nicht leicht einschlafen können.
In all diesen Fällen kann Cannabis eine große Hilfe sein.
Welche Sorten eignen sich am besten zum Schlafen?
Im Allgemeinen sind indicadominierte Sorten die beste Wahl, wenn Sie Hilfe beim Schlafen wie ein Baby benötigen. Cannabis indica ist für seine sehr entspannende Wirkung auf den Körper bekannt und eignet sich perfekt zur Schlafförderung.
Einigen wissenschaftlichen Studien zufolge ist diese beruhigende Wirkung aller Indica-Sorten auf ihren sehr hohen Terpengehalt zurückzuführen . Terpene sind aromatische Biomoleküle , die von der Cannabispflanze produziert werden und für die Aromen und Geschmacksrichtungen von Marihuana verantwortlich sind. Diesen Studien zufolge sind Terpene für die beruhigende Wirkung von Indica-Sorten verantwortlich. Darüber hinaus enthält Cannabis sativa viel weniger Terpene als Indica, was den Unterschied zwischen seiner Wirkung und der von Sativa erklärt.
Es gibt auch eine andere Kräuterart, die sich perfekt zum Schlafen eignet: Es handelt sich um leicht „gewürztes“ Cannabis, das dank der höheren CBN-Konzentration im Vergleich zum gleichen frisch getrockneten Kraut eine sehr entspannende Wirkung hervorrufen kann . Tatsächlich beginnt THC mit zunehmendem Alter der Knospen in CBN zu zerfallen, das fünfmal sedierender als THC sein soll.
THC und CBN: eine Traumsynergie!
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass THC im Laufe der Zeit abgebaut wird und sich in CBN umwandelt, einen Wirkstoff, der eine fünfmal höhere beruhigende Wirkung als THC hat .
Wir alle kennen THC : Es ist der Wirkstoff, der in Cannabis in der höchsten Konzentration vorkommt und der Hauptverantwortliche für seine psychoaktive Wirkung ist . Mit der Zeit wird die psychoaktive Wirkung der Pflanze immer schwächer, dafür aber immer wirksamer zur Förderung des Schlafes.
Dies ist jedoch kein schneller Prozess. Die durch Oxidation ausgelöste Umwandlung von THC zu CBN dauert sehr lange: Um eine Vorstellung zu geben: Ein Beutel Cannabis mit hohem THC-Gehalt, der einige Jahre lang in einer trockenen und warmen Umgebung gelagert wird, wandelt nur 5 % um sein THC in CBN. Allerdings ist CBN bereits in frischem Cannabis vorhanden, wenn auch in geringerem Umfang und je nach Sorte immer unterschiedlich; Indica-Cannabis enthält im Allgemeinen einen höheren Prozentsatz, während Sativa weniger enthält.
Terpene
Terpene sind aromatische Verbindungen, die auf natürliche Weise von der Cannabispflanze produziert werden und für ihren charakteristischen Geschmack verantwortlich sind. Die Menge und Art der Terpene, die eine Cannabispflanze produziert, hängt von verschiedenen Faktoren wie Klima, Boden, verwendeten Düngemitteln und dem Alter der Pflanze ab.
Erst kürzlich wurde entdeckt, dass Terpene eine wichtige Rolle bei der schlaffördernden Fähigkeit von Cannabis spielen und tatsächlich sind sie, genau wie Cannabis, in den meisten sogenannten natürlichen Schlaftabletten wie Kamille, Baldrian und Passionsblume enthalten .
Cannabis und natürliche Schlaftabletten
Wie wir gesehen haben, sind Terpene die geheime Zutat für einen guten, erholsamen Schlaf. Wir verraten Ihnen ein Geheimnis: Cannabis ist nicht die einzige Pflanze, die Terpene enthält.
Terpene sind auch in anderen Pflanzenarten enthalten, die als natürliche Schlafmittel eingesetzt werden, etwa in Kamille, Lavendel oder Hopfen. Noch interessanter ist, dass die in diesen Pflanzen enthaltenen Terpene eine besondere und vorteilhafte Synergie mit dem in Cannabis enthaltenen CBN eingehen und so noch effektivere Wirkungen erzielen.
Was sagt die Wissenschaft?
Wenn Marihuana viele Arten von Schlaflosigkeit wirklich bekämpfen könnte, stünden wir vor einer großen Revolution, die die Lebensqualität der Menschen erheblich verbessern würde. Forscher der Palo Alto University in Kalifornien analysierten thematische Veröffentlichungen von 2014 bis heute , um zusammenzufassen, was über Cannabis und Schlafstörungen herausgefunden wurde.
Laut Forschern deuten vorläufige Studien zu Cannabis und Schlaflosigkeit darauf hin, dass Cannabidiol ( CBD ) therapeutisches Potenzial für die Behandlung von Schlaflosigkeit haben könnte, insbesondere bei REM-Schlafstörungen und übermäßiger Tagesmüdigkeit, während Nabilon (synthetisches THC) mit posttraumatischen Traumata verbundene Albträume reduzieren kann Belastungsstörung und kann den Schlaf bei Patienten mit chronischen Schmerzen verbessern. Tetrahydrocannabinol (THC) hingegen kann die Schlaflatenz verkürzen, riskiert aber langfristig eine Beeinträchtigung seiner Qualität.
Welche Sorten eignen sich am besten zum Einschlafen?
Wir haben fünf Sorten ausgewählt, die Sie hervorheben möchten, damit Sie nicht eine Minute wertvollen Schlafs verlieren. Nachfolgend finden Sie die unserer Meinung nach am besten geeigneten Cannabissorten zur Förderung des Schlafes und zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit und Stress. Bei den meisten Sorten, die wir Ihnen zeigen, handelt es sich aus den bereits erläuterten Gründen um indicadominierte Genetik: höhere Konzentration an Terpenen und höhere Konzentration an CBN.
- THC BUNKER BUSTER
Dies ist die beste Cannabissorte zur Schlafförderung. Es handelt sich um eine Genetik, die in ihrer DNA Beziehungen zu den Sorten Afghan, Northern Lights und Skunk aufweist. Der Bunker Buster bringt Sie schnell in die Arme von Morpheus. Es empfiehlt sich, einen Abend mit Freunden ausklingen zu lassen oder vor dem Schlafengehen etwas Ruhe zu genießen.
- OPA SCHWARZ
Grandaddy Black ist eine Genetik mit fast 95 % Indica. Oft als Schlafmittel oder zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme eingesetzt, sind seine süßen, erdigen Aromen ein wahrer Genuss. Die THC-Konzentration kann 20 % erreichen; Ihr 5%iger Sativa-Anteil hilft dabei, den Geist klar zu halten, sodass Sie nicht völlig Opfer dieses verrückten „Stoned“-Effekts werden.
- NORDLICHT
Es sind die kraftvollen Indica-Effekte, die Northern Lights zu einem absoluten Klassiker gemacht haben: Die Pflanze hat einen Großteil ihrer Genetik von einer afghanischen Sorte geerbt, was ihr einen „Couch-Lock“-Effekt verleiht, insbesondere wenn sie in großen Mengen konsumiert wird. Das Rauchen eines Joints dieses Krauts vor dem Schlafengehen kann sehr effektiv sein, versprochen!
- OG KUSH
OG Kush stammt aus Nordkalifornien und eignet sich vor allem dank der starken narkotischen Wirkung besonders zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Es stellt sich sofort eine intensive Körperentspannung ein, die sich in eine angenehme körperliche und geistige Entspannung wandelt.
- BLAUER KÄSE
Blue Cheese ist eine Kreuzung zwischen den Sorten Blueberry und Cheese und stammt ursprünglich aus dem Vereinigten Königreich. Sie ist die Königin der Indicas und verursacht einen Stoned- Effekt, den Sie nicht vergessen werden: Die Muskeln entspannen sich und der Stress lässt in kurzer Zeit deutlich nach. Blue Cheese eignet sich auch hervorragend zur Behandlung chronischer Schmerzen und eignet sich besonders gut als letzter Joint am Abend.
