Cada vez más personas, incluso en Occidente, se acercan a la práctica del yoga. Se trata de aprovechar al máximo los indudables beneficios que esta antigua disciplina originaria de la India ofrece a sus practicantes. Aunque no todos sabemos exactamente en qué consiste, inmediatamente podemos identificar a una persona que practica yoga . Será estirar y forzar el cuerpo a adoptar posturas que sean difíciles de realizar. Y más difícil aún de mantener, en un estado de aparente calma. ¿Conoces los efectos del cannabis en el yoga? Lea el artículo completo para descubrir las conexiones y la relevancia entre dos cosas, que aparentemente son muy diferentes. En concreto te hablaremos de:
- Yoga para la espiritualidad
- Yoga para el bienestar del cuerpo
- Luz de yoga y cannabis
- La ayuda del CBD
Yoga para la espiritualidad
Pero en la terminología de las religiones indias, el yoga es visto sobre todo como el camino a seguir para alcanzar la salvación espiritual . Una práctica que involucra el cuerpo pero también la mente , y para la que se requiere constancia, autocontrol y concentración. Una filosofía que a lo largo de los siglos ha desarrollado una visión propia también en materia de ética y teología .
Independientemente de la altura de las metas y los resultados al alcance del practicante, lo cierto es que el yoga mejora y profundiza el autoconocimiento . Da conocimiento de los mecanismos que existen en nuestro cuerpo y que regulan su funcionamiento. Respiración, latidos del corazón, acumulación y disipación de calor . Mecanismos a los que no prestamos especial atención durante las actividades normales de la vida diaria (¡a menos que seamos profesores de yoga profesionales!).
Yoga para el bienestar del cuerpo
A esto se suma que la gimnasia yoga alarga y reafirma los músculos, resalta los errores posturales y ayuda a corregirlos. Relaja la mente y calma la tensión, estimula la liberación de endorfinas (las famosas "hormonas de la felicidad"). Y esto explica por qué tiene éxito incluso entre los occidentales menos "místicos". En resumen: no es necesario comprender y abrazar las filosofías religiosas indias: aquellas que no están interesadas en el camino hacia la salvación espiritual. Sin embargo, el yoga ofrece excelentes consejos para salvar el cuerpo.
Y de hecho, cuando comúnmente hablamos de yoga en Occidente, ahora nos referimos a una serie de actividades físicas que muchas veces poco tienen que ver con el yoga tal como se entiende tradicionalmente. Actividades que combinan gimnasia corporal y ejercicios de control de la respiración, técnicas psicofísicas que combinan meditación y relajación.
Además de la enorme variedad de “lecciones” de yoga (se desaconseja encarecidamente el aprendizaje autodidacta), también han surgido diferentes técnicas: diferentes formas de obtener los mismos beneficios. Uno de ellos, por ejemplo, es el " hot yoga " que, como sugiere el término, consiste en practicar yoga en interiores. Con una temperatura controlada que ronda los cuarenta grados y un alto nivel de humedad en el aire. Las ventajas de esta aparente forma de tortura son muchas: sudar y beber son un excelente desintoxicante. Luego, el calor protege los músculos, los ayuda a relajarse y estimula la actividad cardiovascular.
En una actividad fuertemente basada en el estiramiento, el calentamiento y la relajación de los músculos son de hecho una condición esencial para el practicante. So pena de sufrir desgarros, torceduras o, en el mejor de los casos, ejecución incorrecta de las posiciones y movimientos prescritos.
Luz de yoga y cannabis
Por otro lado, paralelamente a la difusión del yoga, algunos defensores del cannabis light han decidido intentar un enfoque transversal. Combinar la práctica de yoga con el consumo de CBD. O si queremos juntar dos pasiones.
Ahora bien: debemos afirmar inmediatamente que, en general, la combinación yoga-cannabis no es ciertamente una invención reciente de la nueva era. De hecho, el cannabis se menciona en los Vedas (textos sagrados del hinduismo) como una de las cinco plantas sagradas. Y por todas partes se encuentran imágenes de Śiva fumando chillum . Es fácil encontrar testimonios y documentación en sitios web sobre las experiencias que han tenido practicantes o profesores de yoga bajo los efectos del THC. Se puede observar brevemente que en el caso de los consumidores esporádicos de THC, no todos estaban entusiasmados con la combinación. Prefiriendo mantener las dos cosas separadas. Esto no debería sorprender: el efecto de algunas variedades de cannabis, consumidas en grandes cantidades, puede ser muy fuerte. Para algunos, esto puede interferir con la concentración necesaria para la práctica del yoga.
La combinación yoga-cannabis puede tener la ventaja de poder prescindir de los efectos psicoactivos del THC. Limitémonos a las conocidas propiedades típicas del aceite de CBD , que sobre el papel concilian bien con la búsqueda de la introspección y la relajación. Desde un punto de vista puramente fisiológico, se sabe que, por ejemplo, el CBD tiene propiedades relajantes. Calma la artritis, es antiinflamatorio, pero sobre todo es un eficaz relajante muscular.
La ayuda del CBD
La experiencia ha demostrado cómo la ingesta de CBD puede ayudar a preparar los músculos para el estiramiento posterior al que serán sometidos , constituyendo una especie de preestiramiento. Preparando al practicante para lo que será la parte física del yoga. Algo no muy diferente a la función ( una de las funciones) del calor controlado en el hot yoga. Con la diferencia de que hacer ejercicio a cuarenta grados centígrados no es accesible para todos (puede haber interferencia con la presión arterial, o puede inhibirse para quienes siguen terapias particulares). El CBD presente en las plantas de cannabis ligeras no presenta este inconveniente. La disminución de la tensión muscular también promueve la relajación mental, y el cuerpo y la mente ahora están listos para cruzar las piernas sobre la colchoneta.
Además, el CBD es el principio activo legal, a diferencia del THC, aunque mejora los ciclos del sueño no induce un letargo real . Riesgo extremadamente peligroso para un practicante de yoga, que debe relajarse pero no dormir. Esta peculiaridad lo convierte en una ayuda útil para la introspección, sin enturbiar la concentración.
Estos días ha salido la noticia: Hemp embassy es la primera empresa en Milán que ha iniciado cursos de yoga entre esquejes de cannabis, impartidos por el maestro Davide Oggioni. Por tanto, además de la influencia directa del CBD en el consumidor mencionada anteriormente, la teoría (confirmada) es que la sesión da mejores frutos si se realiza en un entorno natural. Los maestros notaron una mayor inmediatez de los practicantes para alcanzar el "estado" adecuado para cada fase de la lección (las "asanas": las posiciones individuales que deben asumirse gradualmente). Por su parte, los profesionales afirman que incluso el típico aroma ligero y omnipresente y la simple vista de las plantas dispuestas a su alrededor inducen a una mayor relajación. Y facilitan la concentración y por tanto la inmersión en la experiencia.
Se puede añadir una última consideración, ligada al concepto de sensibilidad , consideración que el yoga y el cannabis light tienen en común. Sin entrar en detalles sobre el funcionamiento del sistema endocannabinoide o la diferencia entre las dos sustancias, diremos simplemente que el efecto del CBD es ciertamente mucho más suave que el del THC. Este efecto debe ser "buscado", apoyado, escuchado (y es una relación de doble sentido: incluso el CDB se apoya en lugar de imponerse). Es un efecto "frágil", que cuando llega hay que protegerlo o disiparlo. El consumidor habitual lo sabe. Y esta condición de disponibilidad, escucha y espera del efecto es muy similar a la actividad de disponibilidad, escucha y espera que requiere el ejercicio de yoga.
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