El tabaquismo provoca 83.000 muertes al año. Si hasta hace veinte o treinta años no éramos conscientes de los riesgos que esconde un cigarrillo, hoy todos somos conscientes de que fumar es perjudicial. De hecho, muy mal. Dejar de fumar es un deber , para ti y para tus seres queridos. En Italia - a pesar de 15 años de prohibición de humo - el número de fumadores no disminuye. En los últimos diez años, sin embargo, la cantidad de cigarrillos consumidos al día ha disminuido: hay 11,6 millones de amantes de las rubias, más de uno de cada cinco italianos. Hay 7,1 millones de hombres y 4,5 millones de mujeres. Seguramente algo se ha movido, ¡pero no es suficiente!
Lucha contra el tabaquismo
La lucha contra el tabaquismo es cada vez más encarnizada: desde hace algunos años está prohibido fumar cerca de hospitales y escuelas, a lo largo de las vías, en los restaurantes o en la playa bajo una sombrilla. Estas medidas se crean como disuasorias y, para algunos, funcionan. Sin embargo, hay fumadores convencidos, aquellos que no pueden imaginarse sin cigarrillos y un encendedor en el bolsillo y que probablemente nunca dejarán de fumar. El problema, especialmente para esta categoría de fumadores, radica en reconstruir la rutina desde cero. El un fumador ávido vive esperando el próximo cigarrillo , desde el de la mañana hasta el último antes de acostarse. El fumador empedernido fuma incluso si se despierta en mitad de la noche o cuando tiene gripe.
Sin embargo, para muchos fumadores no se trata tanto de una adicción al tabaco como a gesto de fumar . Sostener un cigarrillo entre los dedos, para muchos de ellos, resulta relajante, tranquilizador y placentero. Muchas veces el cigarrillo se asocia a una acción concreta , como esperar el metro o tomar una copa en compañía. Estos son los fumadores más difíciles de convencer: asocian el acto de fumar con cualquier cosa y se decepcionan al imaginar lo mismo sin un cigarrillo entre los dedos.
Conocimos a uno de ellos, quien nos contó su historia. Se llama Emanuele, vive en Vercelli y es bartender de profesión. También empieza a trabajar muy temprano por la mañana, si tiene el turno de apertura, pero el sueño y el frío de las cinco no lo distraen de su obsesión: el cigarrillo. Lo conocimos en su bar, cuando estábamos en Vercelli para la presentación del documental. Tierras de Cannabis . Nos contó una bonita historia de cómo el cannabis le ayudó a dejar de fumar, tras mil intentos fallidos.
Dejar de fumar: ¿qué método elegir?
Hasta hace unos años, si querías dejar de fumar tenías tres opciones: repostar tiritas , masticar chicle como un adolescente o decir nada Adiós a la nicotina y empezar una nueva vida. Muchos han conseguido dejarlo, pero otros -como Emanuele- han fracasado, sobre todo porque nunca han conseguido abandonar completamente la mentalidad de fumador . Si cada día tienes que librar una guerra con un paquete de cigarrillos imaginario, lo mejor es empezar de nuevo. Hoy, sin embargo, si te apetece decir adios al tabaco Sin renunciar por completo al acto de fumar, puedes optar por cannabis light para darte un momento de descanso durante el día o para relajarte antes de acostarte.
El consumo de cannabis puede ayudan a aliviar la adicción a la nicotina : el tabaco se sustituye por marihuana ligera y se abandona progresivamente el cigarrillo. Hay más: comparando el cigarrillo electrónico con otras terapias sustitutivas de la nicotina, el primero es decididamente más eficaz para dejar de fumar. Quien los ha probado lo sabe: el gesto calma la dependencia psicológica y el vapor da la misma satisfacción que fumar.
Según un estudio del Instituto Británico para la Investigación de la Salud y el Cáncer, quienes usan cigarrillos electrónicos alcanzan una tasa de abstinencia de 18% . Por el contrario, los sujetos tratados con diferentes terapias de reemplazo lograron una tasa de abstinencia de aproximadamente 9% . El líquido Los cigarrillos electrónicos con CBD son una excelente manera de dejar de fumar, especialmente para quienes fuman durante mucho tiempo y no pueden despedirse de las rubias.
Sin embargo, si quieres despedirte por completo del tabaquismo, puedes elegir el Vaporizador , una herramienta que permite “fumar” marihuana sin quemarla, calentándola hasta el punto de ebullición de los cannabinoides.
Fumar o vapear: las diferencias
La combustión del cannabis es idéntica -en sus métodos- a la del tabaco, con el que a menudo se mezcla la sustancia precisamente para que arda mejor. Y sabemos que fumar es malo para usted. La temperatura recomendada para una ingesta óptima de cannabis es de aproximadamente 170° , pero la combustión alcanza picos mucho más altos. Esto, además de generar sustancias cancerígenas que son absorbidas por el cuerpo, literalmente hace que gran parte del THC contenido en la hierba se convierta en humo.
Al THC, de hecho, no le gustan las temperaturas superiores a los 157°C y, de hecho, la cantidad de ingrediente activo absorbido durante la combustión nunca supera el 25%. Al quemarse, las moléculas de cannabis se descomponen y dan lugar a los llamados radicales libres, que generan toxinas muy dañinas para el organismo.
Los análisis específicos han demostrado que el humo que liberan los porros contiene sólo una 10% de cannabinoides , mientras que la parte restante está compuesta por productos combustibles, entre ellos los llamados HAP, hidrocarburos aromáticos policíclicos.
Allá La vaporización es sin duda la mejor forma , tanto para proteger nuestra salud como para asegurarnos de ingerir la mayor cantidad de principio activo posible. Con vaporización puedes controlar la temperatura al que está sometido el cannabis, con el resultado de ahorrar gran parte de cannabinoides y terpenos. El THC hierve a unos 157°: normalmente se puede tomar alrededor del 46% de la sustancia contenida en la marihuana vaporizada. A diferencia del humo que desprende el porro, el vapor contiene alrededor del 90% de cannabinoides y sólo el 10% de otras sustancias, aunque menos nocivas que las generadas por la combustión a temperaturas muy altas.
¿Cómo puede el CBD ayudarte a dejar de fumar?
Esta utilidad particular del CBD es realmente un descubrimiento bastante reciente. La idea se hizo pública por primera vez en 2013 en un estudio preliminar realizado por un grupo de investigadores y publicado por la revista Addict Behav , en un artículo que investiga la acción potencial del consumo de CBD (mediante inhalador concentrado) para fumadores que desean limitar su consumo de cigarrillos. De hecho, el estudio era pequeño en tamaño e importancia, pero sugería que el camino era el correcto, dado que el el consumo de tabaco había disminuido en los sujetos sometidos a la prueba en cuestión en un 40% .
Desde entonces el cannabidiol Ha sido muy estudiada y el conocimiento sobre esta molécula y sus reacciones con el cuerpo humano ha aumentado considerablemente. En 2018, en el University College London , se llevó a cabo un estudio más completo, realizado gracias a un enfoque muy diferente al habitual. El objetivo del estudio era comprender qué les sucede a los fumadores que intentan dejar de fumar cuando consumen CBD.
Investigadores ingleses han descubierto que esta sustancia, si se toma en dosis precisas durante un período prolongado, va a limitar los procesos neurocognitivos que generan el deseo de tabaco en el cerebro de los sujetos adictos. CDB por lo tanto bloquearía el deseo del fumador antes de que se forme en nuestro cerebro , impidiendo así que el fumador perciba la necesidad.
Esto podría ser una verdadera revolución en el mundo de la lucha contra el tabaquismo: no más remedios para combatir las ganas de fumar, sino una sistema natural aniquilar río arriba.
Emanuele y la luz del cannabis
Emanuele estaba cansado de los cigarrillos. Ya no podía soportar la dificultad para respirar y las uñas amarillentas. Su carrera en el mundo del tabaquismo había comenzado 17 años antes, cuando sólo tenía quince, y ahora todos esos años pesaban como piedras.
Emanuele fumó aproximadamente 20 cigarrillos al día , demasiados. Había probado de todo para dejar de fumar: parches, chicles y pastillas de todo tipo, suplementos, acupuntura. Sin resultados. De vez en cuando tomaba una decisión drástica: tiraba el paquete de cigarrillos medio vacío a la basura y juraba que nunca volvería a comprar uno. Uno o dos días después volvió del estanco, con un poco de vergüenza y unas ganas infinitas de fumar.
Precisamente durante su enésima debacle se topa con el cannabis ligero . Había regresado del estanco después de 4 días de abstinencia forzada, agotador pero sumamente satisfactorio. Para entonces ya había decidido que no podía soportarlo más. Estaba librando esa batalla con convicción, fumar en 2018 era para tontos. Pero había un problema que resolver: De vez en cuando sentía la necesidad de fumar. y –en esos momentos– la mera idea de fumar un cigarrillo le hacía la boca agua.
Eso paquete de CBD a la vista del mostrador del estanco parecía una señal del destino: la compró, junto con todo lo necesario para fumar su nueva marihuana light. Lo intenta nada más llegar a casa y siente la sabor de libertad ; estaba seguro de que esta vez lo lograría. Y así fue. Resistió durante unos meses y luego se dio cuenta de que nunca volvería. Después de seis meses, incluso se pasó al vaporizador, ¡diciéndose adiós al tabaco para siempre! ù
Una guía explica por qué es tan difícil dejar de fumar:
