De plus en plus de personnes, même en Occident, se tournent vers la pratique du yoga. Il s’agit d’exploiter pleinement les bienfaits incontestables qu’offre aux praticiens cette discipline ancienne originaire de l’Inde. Même si nous ne savons pas tous exactement en quoi cela consiste, nous sommes immédiatement capables d'identifier une personne qui pratique le yoga . Il s’agira d’étirer et de forcer le corps à prendre des poses difficiles à prendre. Et plus difficile encore à maintenir, dans un état de calme apparent. Connaissez-vous les effets du cannabis sur le yoga ? Lisez l’intégralité de l’article pour découvrir les liens et la pertinence entre deux choses, qui ne sont qu’en apparence très différentes. Plus précisément, nous vous parlerons de :
- Yoga pour la spiritualité
- Yoga pour le bien-être du corps
- Lumière du yoga et du cannabis
- L’aide du CBD
Yoga pour la spiritualité
Mais dans les terminologies des religions indiennes, le yoga est vu avant tout comme le chemin à parcourir pour parvenir au salut spirituel . Une pratique qui implique le corps mais aussi l'esprit , et pour laquelle persévérance, maîtrise de soi et concentration sont de mise. Une philosophie qui, au fil des siècles, a développé sa propre vision également en matière d' éthique et de théologie .
Quelle que soit la hauteur des objectifs et les résultats à la portée du pratiquant, il est certain que le yoga améliore et approfondit la connaissance de soi . Elle donne conscience des mécanismes en place dans notre corps et qui régulent son fonctionnement. Respiration, battement de coeur, accumulation et dissipation de chaleur . Des mécanismes auxquels nous ne prêtons pas particulièrement attention lors des activités normales de la vie quotidienne (sauf si nous sommes des professeurs de yoga professionnels !).
Yoga pour le bien-être du corps
Ajoutez à cela que la gymnastique du yoga allonge et raffermit les muscles, met en évidence ses erreurs de posture et aide à les corriger. Elle détend l'esprit et apaise les tensions, stimule la libération d'endorphines (les fameuses « hormones du bonheur »). Et cela explique pourquoi il connaît du succès même auprès des Occidentaux les moins « mystiques ». En bref : il n’est pas nécessaire de comprendre et d’adopter les philosophies religieuses indiennes : celles qui ne s’intéressent pas au chemin du salut spirituel. Pourtant, le yoga offre d’excellentes astuces pour sauver le corps.
Et en fait, lorsque nous parlons couramment de yoga en Occident, nous entendons désormais une série d’activités physiques qui ont souvent peu à voir avec le yoga tel qu’il est traditionnellement compris. Des activités qui combinent gymnastique corporelle et exercices de contrôle respiratoire, des techniques psychophysiques qui allient méditation et relaxation.
Outre l'énorme variété de « cours » de yoga (l'apprentissage autodidacte est fortement déconseillé), différentes techniques sont également apparues : différentes manières d'obtenir les mêmes bienfaits. L’une d’entre elles est par exemple le « hot yoga » qui, comme son terme l’indique, consiste à pratiquer le yoga en intérieur. Avec une température contrôlée d’une quarantaine de degrés et un taux d’humidité de l’air élevé. Les avantages de cette forme apparente de torture sont nombreux : transpirer et boire sont une excellente désintoxication. La chaleur protège alors les muscles, les aide à se détendre et stimule l'activité cardiovasculaire.
Dans une activité fortement basée sur les étirements, l'échauffement et la relaxation des muscles sont en effet une condition essentielle pour le pratiquant. Sous peine de déchirures, d'entorses ou, dans le meilleur des cas, de mauvaise exécution des positions et mouvements prescrits.
Lumière du yoga et du cannabis
D’un autre côté, parallèlement à la diffusion du yoga, certains partisans du cannabis light ont décidé de tenter une approche transversale. Combiner la pratique du yoga avec la consommation de CBD. Ou si l’on veut réunir deux passions.
Maintenant : il faut immédiatement préciser que, d’une manière générale, la combinaison yoga-cannabis n’est certainement pas une invention récente du new age. En fait, le cannabis est mentionné dans les Vedas (textes sacrés de l’hindouisme) comme l’une des cinq plantes sacrées. Et des images de Shiva fumant du chillum se trouvent partout . Il est facile de trouver sur des sites internet des témoignages et de la documentation sur les expériences qu’ont vécues des pratiquants ou professeurs de yoga sous l’influence du THC. On peut brièvement observer que dans le cas des consommateurs sporadiques de THC, tout le monde n’était pas enthousiasmé par cette combinaison. Préférant garder les deux choses séparées. Cela n’a rien de surprenant : l’effet de certaines variétés de cannabis, consommées en grande quantité, peut être très puissant. Pour certains, cela peut interférer avec la concentration nécessaire à la pratique du yoga.
La combinaison yoga-cannabis aurait peut-être l’avantage de pouvoir se passer des effets psychoactifs du THC. Se limiter aux propriétés typiques bien connues de l’huile de CBD , qui sur le papier se concilient bien avec la recherche d’introspection et de détente. Partant d’un point de vue purement physiologique, on sait que le CBD possède par exemple des propriétés relaxantes. Elle apaise l’arthrite, est un anti-inflammatoire, mais c’est surtout un relaxant musculaire efficace.
L’aide du CBD
L'expérience a montré comment la prise de CBD peut aider à préparer les muscles aux étirements ultérieurs auxquels ils seront soumis , constituant une sorte de pré-étirement. Préparer le pratiquant à ce que sera la partie physique du yoga. Quelque chose de pas très différent de la fonction ( une des fonctions) de chaleur contrôlée dans le yoga chaud. A la différence que faire de l'exercice à quarante degrés centigrades n'est pas accessible à tous (il peut y avoir des interférences avec la tension artérielle, ou bien il peut être inhibé pour ceux qui suivent des thérapies particulières). Le CBD présent dans les plantes de cannabis light ne présente pas cet inconvénient. La diminution des tensions musculaires favorise également la détente mentale, et le corps et l'esprit sont désormais prêts à croiser les jambes sur le tapis.
De plus, le CBD est le principe actif légal, contrairement au THC, bien qu’il améliore les cycles du sommeil il n’induit pas de réelle torpeur . Risque extrêmement dangereux pour un pratiquant de yoga, qui doit se détendre mais pas dormir. Cette particularité en fait une aide utile à l’introspection, sans troubler la concentration.
La nouvelle est tombée ces jours-ci : l'ambassade du chanvre est la première entreprise de Milan à avoir lancé des cours de yoga parmi les boutures de cannabis, dispensés par le maître Davide Oggioni. Ainsi, outre l’influence directe du CBD sur le consommateur évoquée ci-dessus, la théorie (confirmée) est que la séance porte mieux ses fruits si elle se déroule dans un environnement naturel. Les maîtres ont remarqué une plus grande immédiateté des praticiens pour atteindre le bon « état » pour chaque phase de la leçon (les « asanas » : les positions individuelles à adopter progressivement). De leur côté, les praticiens affirment que même le parfum typique, omniprésent et léger, et la simple vue des plantes disposées autour provoquent une relaxation supplémentaire. Et ils facilitent la concentration et donc l’immersion dans l’expérience.
Une dernière considération peut être ajoutée, liée à la notion de sensibilité , considération que le yoga et la lumière du cannabis ont en commun. Sans entrer dans les détails du fonctionnement du système endocannabinoïde ni sur la différence entre les deux substances, nous dirons simplement que l’ effet du CBD est certainement bien plus doux que celui du THC. Cet effet doit être « recherché », soutenu, écouté (et c'est une relation à double sens : même le CBD soutient plutôt qu'il ne s'impose). C'est un effet « fragile » qui, lorsqu'il arrive, doit être protégé ou dissipé. Le consommateur régulier le sait. Et cette condition de disponibilité, d’écoute et d’attente de l’effet est très similaire à l’activité de disponibilité, d’écoute et d’attente requise par l’exercice du yoga.
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