Le CBD, ou cannabidiol, est le meilleur ami de l'athlète, au même titre que la discipline, le dévouement et l'entraînement, bien sûr !
De quoi s'agit-il? Le CBD est une molécule contenue en concentrations élevées dans la plante de cannabis - avec le THC - et est considérée comme un excellent complément pour ceux qui pratiquent un sport de compétition . De plus, contrairement au THC , le cannabidiol est totalement exempt d'effets psychoactifs et n'influence en aucune façon le comportement et les fonctions cérébrales de ceux qui en consomment.La principale caractéristique qui fait que les professionnels du sport aiment le CBD est son action anti-inflammatoire et analgésique naturelle . Son effet régénérant et relaxant sur les muscles et les tissus est également recommandé aux personnes souffrant de douleurs chroniques ou d'inflammations pathologiques et non passagères, comme dans le cas des sportifs.
Plus précisément, le CBD est indiqué pour la phase de récupération musculaire , car il parvient à limiter l'accumulation d'acide lactique , grâce à sa capacité à détendre les muscles. Le CBD améliore et accélère la récupération de l'organisme grâce à l'action qu'il exerce sur les récepteurs de notre système endocannabinoïde, permettant une relaxation musculaire efficace et la régénération conséquente des tissus compromis par l'effort sportif.
Quelles sont les propriétés du CBD ?
Les chercheurs continuent d’étudier les interactions du CBD avec le corps humain et, à ce jour, de nombreux effets positifs ont déjà été constatés par la science. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des propriétés du CBD qui peuvent s’avérer utiles pour ceux qui pratiquent un sport intense.
Le CBD semble avoir des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires et réduit la perception de la douleur, grâce à son action sur le système endocannabinoïde. En fait, les cannabinoïdes se lient aux récepteurs présents dans le cerveau et stimulent des réponses dans différentes zones du corps , favorisant des mécanismes neurologiques bénéfiques. Cela permet une récupération musculaire plus rapide même après un entraînement intense.
Connu pour ses effets calmants, le CBD offre également des propriétés énergisantes, grâce à son action détoxifiante et sa capacité à renforcer les cellules du corps humain , contribuant à leur bonne régénération. C'est un excellent antioxydant, selon une étude de 2008, encore meilleur que les vitamines C et E.
CBD et sport : quels bienfaits ?
Ce sont précisément ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques naturelles qui rendent le CBD si précieux pour les sportifs. Son effet régénérant et relaxant sur les muscles et les tissus est scientifiquement prouvé et le cannabidiol est même recommandé aux personnes souffrant de douleurs chroniques ou d'inflammations .L'utilisation du CBD est recommandée par de nombreux entraîneurs sportifs car il soutient l'organisme dans la phase de récupération post-entraînement , lorsque la fatigue et l'inconfort musculaire se font sentir, notamment en cas d'efforts prolongés.
A la fin de l'activité sportive il est essentiel de limiter l'accumulation d'acide lactique et cela ne peut se faire que si les muscles sont détendus. Cette molécule extraite du Cannabis améliore et accélère la récupération de l'organisme grâce à l'action qu'elle exerce sur les récepteurs de notre système endocannabinoïde, permettant une relaxation musculaire efficace et la régénération des tissus compromis par l'effort.
Un autre aspect important pour les sportifs est l’influence du CBD sur la qualité du sommeil . Le sommeil est essentiel pour permettre la régénération des tissus et la relaxation musculaire ; si vous avez des problèmes de sommeil, le lendemain, il sera difficile de vous remettre sur pied, rechargé et prêt à affronter un autre entraînement. Le cannabidiol peut aider à atteindre un état généralisé de calme et de relaxation et, s'il est pris régulièrement, il favorise le rééquilibrage de notre état psychophysique.
Le CBD s’est révélé être un allié précieux pour lutter contre l’insomnie même pathologique. Les mécanismes précis qui régulent l’action du CBD ne sont pas encore entièrement compris ; Il semble cependant que ses effets soient véritablement comparables à ceux des médicaments conventionnels.
CBD VS Anti-inflammatoires non stéroïdiens
L'inflammation après une activité physique, bien qu'elle représente un processus naturel de réparation du corps humain, peut entraîner des conséquences négatives même graves, telles que des douleurs chroniques et des altérations plus ou moins graves des tissus . Pour cette raison, en cas d'inflammation, des médicaments sont utilisés pour limiter ce processus et limiter le risque d'aggravation, notamment chez ceux qui s'entraînent quotidiennement à un rythme très intense.
Les inflammations musculaires doivent être traitées et les médicaments utilisés pour les traiter sont principalement des AINS, c'est-à-dire des anti-inflammatoires non stéroïdiens qui, s'ils sont utilisés de manière répétée, peuvent avoir des effets secondaires désastreux sur la fonctionnalité des reins et de l'estomac. Actuellement, l' abus d'anti-inflammatoires dans le domaine sportif est un problème réel, qui pourrait être résolu en utilisant un supplément naturel, sans effets secondaires importants, qui aide à trouver un soulagement après un effort physique excessif et des blessures . C’est un sujet vraiment sérieux et le CBD a déjà été choisi par de nombreux entraîneurs sportifs soucieux de la santé de leurs athlètes.
La bonne nouvelle, c'est que le cannabidiol a été récemment retiré de la liste des substances interdites de l'Agence mondiale antidopage ( AMA ), une fondation à l'avant-garde de la lutte contre le dopage dans le sport. Chaque année, l'AMA dresse une liste de substances interdites aux sportifs professionnels et finalement, en 2018, le cannabidiol a été retiré de la liste noire . C'est le seul cannabinoïde actuellement exclu de la liste noire de l'AMA.
Cette décision a été appuyée par de nombreuses recherches scientifiques qui confirment les effets positifs du CBD pour ceux qui pratiquent un sport de manière intensive ou pour ceux qui se retrouvent à devoir retrouver l'équilibre après une période d'effort physique extrême ou une blessure. De plus, la prise de CBD semble totalement exempte d’effets secondaires .
