In diesem Artikel erzählen wir Ihnen von den wunderbaren wohltuenden Eigenschaften von CBD-Öl gegen Stress und Schlaflosigkeit. Wir wissen genau, wie die Quarantäne unsere Gewohnheiten in letzter Zeit stark beeinflusst hat, welche „Zeichen“ sie in unseren Köpfen hinterlassen hat und wie diese Situation unsere Gewohnheiten für immer verändern wird. Konkret werden wir uns mit folgenden Themen befassen:
- Angst und Stress während der Quarantäne
- Cortisol ist der Feind der Ruhe
- CBD-Öl und Schlaflosigkeit
- Enecta-Öl 10 %: ein natürliches Heilmittel gegen Schlaflosigkeit
Angst und Stress während der Quarantäne
„ Tipps für besseren Schlaf “ war in den letzten Wochen eine der meistgesuchten Suchanfragen bei Google. Isolation und Stress aufgrund des COVID-19-Notstands haben sich negativ auf die Qualität der Erholung ausgewirkt und viele Menschen auf der ganzen Welt klagen über Einschlafschwierigkeiten, einen gestörten Schlafzyklus und häufige Albträume. Jeder ist auf der Suche nach Produkten mit entspannender Wirkung, aber um mit dieser Situation umzugehen, ist es wichtig zu verstehen, warum Schlafstörungen auftreten, und zu lernen, einige schlechte Gewohnheiten zu korrigieren. Wem das noch nicht reicht, dem bieten wir ein sehr wirksames Naturheilmittel an, das Ihnen sicherlich dabei helfen wird, wie ein Baby zu schlafen: CBD-Öl !
Schlechter Schlaf wirkt sich erheblich auf die Stimmung aus und macht Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, gereizt und einsam. Wenn Sie morgens nicht erholt und erholt aufwachen, kann es schwierig sein, alle Schwierigkeiten des Tages zu bewältigen.
Die Rhythmen in dieser Zeit sind langsamer, aber das bedeutet nicht, dass sie weniger stressig sind: Intelligentes Arbeiten in kleinen Häusern und vielleicht voller Kinder wird ermüdend, und die Befriedigung selbst der einfachsten Bedürfnisse erfordert Zeit und Geduld.
Kurz gesagt, die Quarantäne hat uns sicherlich dazu gebracht, langsamer zu werden, aber das bedeutet nicht, dass wir uns dadurch ausruhen konnten.
Cortisol ist der Feind der Ruhe
Der Zusammenhang zwischen Körper und Stress wird durch Neuronen im Hippocampus und in der Großhirnrinde vermittelt, die negativ auf übermäßige Cortisolmengen reagieren . Cortisol ist als Stresshormon bekannt und wird von der Nebenniere produziert, die besonders in den frühen Morgenstunden aktiv ist.
Stress verändert die Homöostase dieses Systems und regt die Produktion von Cortisol an. Hohe Spiegel dieses Hormons können bei längerer Dauer negative Auswirkungen auf das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System, das endokrine System und das Zentralnervensystem haben.
Es wird zunehmend beobachtet, dass Lebensbedingungen mit hohem Stress (in vielen aktuellen Kontexten üblich) zu einer Zunahme der Häufigkeit von Angststörungen und depressiven Syndromen beitragen .
Stress hat viele Formen und sammelt sich irgendwo in unserem Körper an, genau in Form von Cortisol, und manchmal merken wir gar nicht, dass unsere Nerven angespannt sind. In dieser Zeit gibt es viele Sorgen : Wir machen uns Sorgen um unsere Gesundheit und die unserer Lieben, um die Zukunft der Arbeit, um Kinder und manchmal um das Schicksal der ganzen Welt. Diese Gedanken erhöhen zusätzlich zur neuen und komplexen Situation den Stresspegel und verändern die Schlafqualität .
Selbst eine plötzliche Änderung der täglichen Gewohnheiten kann sich auf die Qualität und die Schlafdauer auswirken. Es ist nicht einfach, in dieser Situation einen regelmäßigen Rhythmus beizubehalten: Viele Menschen schlafen später ein und stehen später auf, andere schlafen früh ein und wachen auf, wenn die Sonne aufgeht, dann gibt es diejenigen, die nachmittags ein Nickerchen machen oder vor dem Fernseher einschlafen Fernseher, der mitten in der Nacht den Schlaf stört. All dies kann unseren Biorhythmus durcheinander bringen und es besteht die Gefahr, dass Tag und Nacht verwechselt werden.
Darüber hinaus verändert sich der zirkadiane Rhythmus , eine Art biologische Uhr in unserem Körper, der von vielen Faktoren beeinflusst wird, wenn man sich nicht der Sonne aussetzt. Der große Feind des zirkadianen Rhythmus ist der Bildschirm von Smartphones und PCs, der heutzutage präsenter ist als je zuvor. Die Nutzung elektronischer Geräte hat exponentiell zugenommen, sowohl zum Zweck der sozialen Interaktion (Videoanrufe auf Apps und Plattformen, Nutzung sozialer Netzwerke usw.) als auch zu Unterhaltungszwecken (Fernsehen, Konsolenspiele usw.). für die Arbeit und das Studium.
Die Entspannung ist aufgrund der Überstimulation des Gehirns während des Tages schwieriger und das von elektronischen Geräten erzeugte blaue Licht kann die Produktion von Melatonin, einem Hormon, das den Schlaf erleichtert, beeinträchtigen. Sogar die kontinuierliche Einwirkung von Nachrichten, die sich auf die Pandemie konzentrieren, könnte zu einer sogenannten Schlagzeilenbelastungsstörung führen, einer Störung, die mit dem wiederholten und ständigen Lesen von Schlagzeilen in Zeitungen zusammenhängt, die sich ausschließlich mit dem Problem des aktuellen Gesundheitsnotstands befassen, ähnlich einer posttraumatischen Erkrankung.
CBD-Öl und Schlaflosigkeit
Um zu verstehen, wie sich die Vorteile von CBD auf die Qualität der Ruhe auswirken können, müssen Sie die Schlafphasen kennen, die von spezifischen Veränderungen der Körperaktivität abhängen. Der Schlaf wird in die REM- Phase und die NREM- Phase unterteilt, was der Intuition der Wissenschaftler Eugene Aserinsky und Nathaniel Kleitman zu verdanken ist, die 1953 schnelle Augenbewegungen im Schlaf entdeckten. Einige Jahre später wurde tatsächlich festgestellt, dass diese in manchen Momenten des Schlafes häufiger auftreten (REM-Phase) und in anderen fast vollständig fehlen (NREM-Phase). Erst Ende der 1960er Jahre stellte er das Konzept ihrer zyklischen Natur und ihrer Aufteilung in weitere, insgesamt fünf Stadien vor, die unseren Schlaf ausmachen.
Ein vollständiger Schlafzyklus dauert etwa 100 Minuten und findet vier- bis fünfmal pro Nacht statt.
Während des REM-Schlafzyklus sind wir anfälliger für Träume und unerwartetes Erwachen. Es hat sich gezeigt, dass CBD aufgrund seiner Fähigkeit, Angstzustände zu lindern, den REM-Schlafzyklus verkürzt. Laut einer 2012 an Ratten durchgeführten Studie würde CBD dazu beitragen, die Schlafqualität von Menschen zu verbessern, die an einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden. Untersuchungen haben ergeben, dass CBD den physiologischen Non-REM-Schlaf und den durch Angstzustände verursachten REM-Schlaf reduzieren kann. Dies bedeutet, dass CBD in wissenschaftlichen Studien zum Schlaf mehrere Anwendungen finden könnte und wirksam bei Angstzuständen und Depressionen wirken könnte.
CBD ist einer der Wirkstoffe, die in der leichten Cannabispflanze am häufigsten vorkommen. Es handelt sich um eine nicht psychoaktive Substanz mit starken entzündungshemmenden und entspannenden Eigenschaften, die durch Interaktion mit dem Endocannabinoidsystem Einfluss auf unseren Körper nehmen kann.
CBD-haltige Schlafmittel erfreuen sich bei Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, großer Beliebtheit: Auf dem Markt gibt es sowohl Produkte, die nur auf CBD basieren – wie zum Beispiel Enecta 10 % Öl – als auch Produkte, die andere spezifische Substanzen mit CBD kombinieren. Beispielsweise ist bei Schlafstörungen die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf Basis von CDB und Melatonin möglich, die der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus dienen.
Im Gegensatz zu vielen pharmazeutischen Schlaftabletten auf Benzodiazepinbasis, die stark süchtig machen können, scheint CBD keine Nebenwirkungen zu haben.
Enecta-Öl 10 %: ein natürliches Heilmittel gegen Schlaflosigkeit
Um Schlaflosigkeit zu bekämpfen, muss man Dinge ausprobieren und das bedeutet nicht, dass man mit dem ersten zufrieden sein wird. Es kann eine gute Idee sein, mit CBD-Öl zu beginnen, denn es ermöglicht Ihnen, Schlafstörungen mit einer wirkungsvollen Waffe zu bekämpfen, ohne jedoch lästige Nebenwirkungen zu riskieren.
Enecta-Öl mit 10 % CBD wird aus Hanfsorten mit einem hohen Cannabidiol-Gehalt gewonnen, die in Italien biologisch angebaut werden, ohne den Einsatz von Pestiziden und Herbiziden. Es wird in spezialisierten und zertifizierten Labors hergestellt und getestet und besteht aus kaltgepresstem Hanfsamenöl, Cannabidiol, Terpenen, Vitamin E und anderen natürlich im Extrakt enthaltenen Pflanzenmolekülen.
Jede Flasche enthält 10 ml 10 % CBD-Cannabisextrakt (1000 mg) und jeder Tropfen enthält etwa 3 mg CBD. Der einfachste Weg, CBD-Öl einzunehmen, ist die sublinguale Einnahme, indem man die Tropfen zwei Minuten lang unter die Zunge hält, bevor man sie schluckt. Es ist ratsam, mit der niedrigsten CBD-Konzentration zu beginnen und vielleicht mehrmals täglich ein wenig Produkt zu verwenden, um zu sehen, wie der Körper reagiert.
Enecta ist ein italienisches Unternehmen, das sich auf Produkte auf Basis von Extrakten der Hanfpflanze spezialisiert hat. Enecta stellt CBD-Öle in unterschiedlichen Konzentrationen her, die je nach verwendeter CBD-Konzentration für die unterschiedlichsten Anwendungen konzipiert sind, von der Bekämpfung von Schlaflosigkeit bis hin zu chronischen Schmerzen und Epilepsie. Enecta-Produkte werden in Italien hergestellt, sind frei von Pestiziden und Schwermetallen und verfügen über ein überwachtes Lager . Das bedeutet, dass die für die Produktion vorgesehenen Gebäude ständig gereinigt, belüftet und überwacht werden und über klar definierte Arbeitsbereiche verfügen, die das Produkt vor jeglicher Kontamination schützen.
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