La plupart des consommateurs de cannabis savent exactement ce que signifie ressentir cette sensation de faim lancinante après avoir fumé, mais que se passe-t-il exactement et comment pouvons-nous y faire face sans trop manger ? Dans cet article, nous allons essayer d'approfondir le sujet, voici ce que nous verrons :
- Grignoter la faim : que se passe-t-il dans le corps ?
- Comment lutter contre les fringales ?
- Le CBD atténue-t-il les effets du THC ?
Grignoter la faim : que se passe-t-il dans le corps ?
Comme les consommateurs de cannabis le savent bien, la plante de cannabis produit de nombreux cannabinoïdes , dont la plupart ont en commun de pouvoir interagir avec notre système endocannabinoïde .
Ce système particulier est chargé de réguler de nombreuses fonctions fondamentales pour notre organisme. Y compris ceux qui concernent le domaine de la nutrition .
La sensation de faim induite par le THC se produit parce que ce cannabinoïde est capable de stimuler l'un des récepteurs cb1 .
Il peut être considéré comme l'une de ses propriétés thérapeutiques car le THC est utilisé avec succès pour stimuler l'appétit dans le traitement de certaines pathologies . Cependant, lorsqu’elle devient excessive et surtout que vous n’arrivez pas à la contrôler, la sensation de faim devient immédiatement l’un des effets secondaires du THC.
Dans chacun des deux cas, ce mécanisme, la sensation de faim après la consommation de cannabis, a une base physiologique.
Comme le souligne cet article , des recherches de l'Université de Yale ont conclu que la cause des fringales est un groupe de neurones qui font partie du circuit des récepteurs cb1 présents dans notre système endocannabinoïde, responsables de l'éveil de la sensation de faim dans notre organisme.
Avec l'apport de THC, ce groupe de neurones est stimulé et réactive la sensation de faim même si vous êtes déjà rassasié , c'est comme si le système cérébral dédié à la nutrition avait été trompé.
De plus, une autre zone de notre cerveau chargée de recevoir les stimuli du nez amplifie également son activité si elle est stimulée par le THC, contribuant ainsi à stimuler l'appétit.
Cette zone est appelée bulbe olfactif et semble être fondamentale pour provoquer les fringales. Une expérience menée sur des cobayes montre que l'administration de THC à des cobayes sans bulbe olfactif ne provoque aucune sensation de faim.
Les fringales peuvent être plus ou moins intenses selon la variété de cannabis, celles avec une teneur élevée en principe actif ont certainement un effet plus puissant également en termes d'effets secondaires.
Maintenant que nous savons ce que sont les fringales, il est temps de réfléchir à la manière de les combattre. Ou peut-être pour la satisfaire.
Comment lutter contre les fringales ?
Il peut être difficile de garder les fringales à distance et trop manger et se livrer à la malbouffe est la solution adoptée par la plupart des consommateurs de cannabis.
Visiblement en proie à une sensation de faim incontrôlable. Sans vouloir porter de jugement, bien entendu. Nous savons tous à quel point il est facile de céder aux biscuits, aux snacks, aux chips et à diverses malbouffes , en fait les premières choses que l'on trouve dans le garde-manger.
Et si nous nous organisions pour avoir des collations saines à portée de main et exploitions les sensations induites par les fringales pour prendre des vitamines et des nutriments ?
Il suffit de trancher quelques carottes et de mélanger un avocat avec un peu d'huile, du sel et du poivre pour une collation super nutritive et pas du tout calorique. Une autre alternative intéressante pourrait être un toast avec des pommes et du saumon , ou avec des pousses et des tomates cerises .
Si on veut quelque chose de « plus fort », plutôt que de céder aux conservateurs, on cuisine des crêpes rapides à garnir de crème de noisettes, de sirop d'érable ou de miel.
Ou bien on prépare à l'avance des biscuits sablés avec du cacao, des noix et des graines de chia et de tournesol. C'est un délicieux en-cas riche en bonnes graisses et en oméga 3 , que l'on peut conserver dans un bocal et grignoter, sans exagérer, quand on a faim après fumeur.
Si après avoir grignoté quelque chose de sain, nous ne parvenons toujours pas à calmer la sensation de faim, il est conseillé d'essayer de rationaliser et de prendre activement conscience du fait qu'en fin de compte, il s'agit d'une tromperie de notre cerveau .
Ne tombons pas dans le piège, concentrons-nous sur quelque chose que nous aimons faire ou devons faire, en choisissant consciemment d'exploiter le potentiel créatif du THC plutôt que de céder aux fringales.
Il peut être très utile de pratiquer une activité physique régulièrement, afin de contrôler les excès de calories et de mener une vie équilibrée entre les moments d'activité et les moments de détente absolue.
Le CBD atténue-t-il les effets du THC ?
La marijuana légère et plus précisément le cannabidiol (CBD) et le cannabigérol (CBG) , les deux cannabinoïdes à la base du cannabis léger, totalement dépourvus d'effets psychoactifs mais porteurs de nombreuses propriétés bénéfiques , sont capables d'interagir avec notre système endocannabinoïde et s'ils sont utilisés dans En synergie, ils peuvent contrecarrer les effets secondaires du THC, comme la sensation de faim excessive.
Il peut donc être utile d'alterner l'usage du THC avec du CBD ou du CBG , mais il est encore mieux d'éviter complètement le tabac , de le remplacer par de la marijuana légère, de mélanger les deux variétés de cannabis et d'utiliser un vaporisateur . De cette façon, nous aurons l’opportunité de profiter des propriétés du THC tout en contenant ses effets secondaires.
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