Il CBD, o cannabidiolo, è il migliore amico degli sportivi, insieme a disciplina, dedizione e allenamento, ovviamente!
Di che si tratta? Il CBD è una molecola contenuta in alte concentrazioni nella pianta di cannabis – insieme al THC – ed è considerato un integratore eccellente per chi pratica sport a livello agonistico. Inoltre, a differenza del THC, il cannabidiolo è completamente privo di effetti psicoattivi e non influenza in alcun modo il comportamento e le funzionalità cerebrali di chi lo assume.La caratteristica principale che fa amare dai professionisti dello sport il CBD è la sua naturale azione antinfiammatoria e analgesica. Il suo effetto rigenerante e rilassante sulla muscolatura e sui tessuti è consigliato anche per persone che soffrono di dolori cronici o infiammazioni patologiche e non transitorie, come nel caso degli sportivi.
Nello specifico il CBD è indicato per la fase di recupero muscolare, dal momento che riesce a limitare l’accumulo di acido lattico, grazie alla sua capacità di rilassare i muscoli. Il CBD migliora e velocizza il recupero dell’organismo tramite l’azione che esercita sui ricettori del nostro sistema endocannabinoide, permettendo un efficace rilassamento muscolare e la conseguente rigenerazione dei tessuti compromessi dallo sforzo sportivo.
Quali sono le proprietà del CBD?
I ricercatori continuano a studiare le interazioni del CBD con il corpo umano e ad oggi sono già molti gli effetti positivi accertati dalla scienza. Di seguito alcune delle proprietà del CBD che possono rivelarsi utili per chi pratica sport a livelli intensi.
Il CBD sembra avere proprietà analgesiche e anti-infiammatorie e riduce la percezione del dolore, grazie alla sua azione sul sistema endocannabinoide. I cannabinoidi si legano infatti ai recettori presenti nel cervello e stimolano risposte in diverse zone del corpo, favorendo meccanismi neurologici benefici. Questo permette un recupero muscolare più veloce anche in seguito ad allenamenti intensi.
Noto per i suoi effetti calmanti, il CBD offre anche proprietà energizzanti, grazie alla sua azione detossinanate e alla capacità di rafforzare le cellule del corpo umano, contribuendo alla loro corretta rigenerazione. È un ottimo antiossidante, secondo uno studio del 2008, addirittura migliore delle vitamine C e E.
CBD e sport: quali i benefici?
Sono proprio le sue naturali proprietà antinfiammatorie ed analgesiche a rendere il CBD così prezioso per gli sportivi. Il suo effetto rigenerante e rilassante sulla muscolatura e sui tessuti è accertato scientificamente e il cannabidiolo è consigliato persino a persone che soffrono di dolori cronici o infiammazioni.L'uso del CBD è consigliato da moltissimi preparatori sportivi perché supporta l'organismo nella fase di recupero post allenamento, quando si percepiscono stanchezza e fastidio muscolare, soprattutto in caso di sforzi prolungati.
Al termine dell’attività sportiva è indispensabile limitare l’accumulo di acido lattico ed è possibile farlo solo se i muscoli sono rilassati. Questa molecola, estratta dalla Cannabis, migliora e velocizza il recupero dell’organismo tramite l’azione che esercita sui ricettori del nostro sistema endocannabinoide, permettendo un efficace rilassamento muscolare e la rigenerazione dei tessuti compromessi dallo sforzo.
Un altro aspetto importante per gli sportivi è l'influenza che il CBD ha sulla qualità del sonno. Dormire è fondamentale per permettere la rigenerazione dei tessuti e il rilassamento muscolare; se si hanno problemi di sonno, il giorno seguente sarà difficile tornare in piedi carichi e pronti ad affrontare un altro allenamento. Il cannabidiolo può aiutare a raggiungere uno stato generalizzato di calma e relax e, se assunto con regolarità, supporta il riequilibrio del nostro stato psicofisico.
Il CBD si è rivelato un prezioso alleato per combattere persino l'insonnia patologica. I meccanismi precisi che regolano l'azione del CBD non sono stati ancora completamente compresi; sembra però che i suoi effetti siano veramente paragonabili a quelli dei farmaci convenzionali.
CBD VS farmaci antinfiammatori non steroidei
L’infiammazione post attività fisica, sebbene rappresenti un processo riparatorio naturale del corpo umano, può portare a conseguenze negative anche gravi, quali dolori cronici e alterazioni più o meno gravi dei tessuti. Per questo motivo, in caso di infiammazione, si utilizzano dei farmaci per limitare questo processo e arginare il rischio di un peggioramento, soprattutto in chi si allena quotidianamente con ritmi molto intensi.
Le infiammazioni muscolari vanno curate e i farmaci usati per trattarle sono principalmente FANS, ovvero farmaci antinfiammatori non steroidei che, se utilizzati in modo ripetuto, possono avere effetti collaterali disastrosi sulla funzionalità dei reni e dello stomaco. Attualmente l’abuso di farmaci antinfiammatori in campo sportivo è un vero problema, che potrebbe essere risolto utilizzando un integratore naturale, privo di effetti collaterali significativi, che aiuti a ritrovare sollievo dopo sforzi fisici eccessivi ed infortuni. È un tema davvero serio e il CBD è già stato scelto da molti preparatori sportivi che tengono alla salute dei loro atleti.
La buona notizia è che il cannabidiolo è stato recentemente rimosso dalla lista delle sostanze proibite dell’Agenzia Mondiale Anti-Doping (WADA), fondazione in prima linea per la lotta contro il doping nello sport. La WADA ogni anno stila una lista di sostanze vietate agli sportivi professionisti e finalmente, nel 2018, il cannabidiolo è stato rimosso dalla black list. Si tratta dell’unico cannabinoide attualmente escluso dalla black lista WADA.
Questa decisione è stata supportata da numerose ricerche scientifiche che confermano gli effetti positivi del CBD per chi pratica attività sportiva in modo intensivo o per chi si trova a dover ritrovare equilibrio dopo un periodo di sforzi fisici estremi o un infortunio. L'assunzione di CBD, inoltre, sembra essere del tutto priva di effetti collaterali.
