En este artículo te contamos las maravillosas propiedades beneficiosas del aceite de CBD contra el estrés y el insomnio. Sabemos bien cómo la cuarentena ha influido mucho en nuestros hábitos en los últimos tiempos, las “señales” que ha dejado en nuestra mente y cómo esta situación cambiará nuestros hábitos para siempre. En concreto abordaremos los siguientes temas:
- Ansiedad y estrés durante la cuarentena
- El cortisol es el enemigo del descanso
- Aceite de CBD y insomnio
- Aceite de Enecta 10%: un remedio natural contra el insomnio
Ansiedad y estrés durante la cuarentena
“ Consejos para dormir mejor ” ha sido una de las consultas más buscadas en Google en las últimas semanas. El aislamiento y el estrés debido a la emergencia del COVID19 han afectado negativamente la calidad del descanso y muchas personas en todo el mundo se quejan de dificultades para conciliar el sueño, alteraciones del ciclo del sueño y pesadillas frecuentes. Todo el mundo busca productos con efectos relajantes, pero para afrontar esta situación es fundamental entender por qué aparecen los trastornos del sueño y aprender a corregir algunos malos hábitos. Si esto no es suficiente, te ofrecemos un remedio natural muy potente, que sin duda te ayudará a dormir como un bebé: ¡ el aceite de CBD !
Dormir mal afecta significativamente el estado de ánimo , haciendo que las personas que sufren de insomnio se sientan irritables y solas. Si no se despierta renovado y renovado por la mañana, puede resultar difícil afrontar todas las dificultades del día.
Los ritmos en este período son más lentos, pero eso no significa que sean menos estresantes: trabajar inteligentemente en hogares pequeños y quizás llenos de niños se vuelve agotador, satisfacer incluso las necesidades más simples requiere tiempo y paciencia.
En definitiva, la cuarentena ciertamente nos hizo frenar, pero eso no significa que nos hizo descansar.
El cortisol es el enemigo del descanso
La relación entre el cuerpo y el estrés está mediada por neuronas en el hipocampo y la corteza cerebral, que reaccionan negativamente a cantidades excesivas de cortisol . El cortisol es conocido como una hormona del estrés y es producido por la glándula suprarrenal, que está especialmente activa en las primeras horas de la mañana.
El estrés altera la homeostasis de este sistema, induciendo la producción de cortisol. Los niveles altos de esta hormona pueden tener efectos negativos en los sistemas inmunológico, cardiovascular, endocrino y nervioso central si se experimentan a largo plazo.
Cada vez se observa más que las condiciones de vida de alto estrés (comunes en muchos contextos actuales) contribuyen a un aumento en la frecuencia de los trastornos de ansiedad y los síndromes depresivos .
El estrés tiene muchas formas y se acumula en algún lugar de nuestro cuerpo, precisamente en forma de cortisol, y a veces ni siquiera nos damos cuenta de que tenemos los nervios de punta. Hay muchas preocupaciones en este período : estamos preocupados por nuestra salud y la de nuestros seres queridos, por el futuro del trabajo, por los niños y, a veces, por el destino del mundo entero. Estos pensamientos, además de la situación nueva y compleja, aumentan los niveles de estrés, alterando la calidad del sueño .
Incluso un cambio brusco en los hábitos diarios puede afectar la calidad y las horas de sueño. No es fácil mantener ritmos regulares en esta situación: muchas personas se acuestan más tarde y se despiertan más tarde, otras se duermen temprano y se despiertan cuando sale el sol, luego hay quienes toman siestas por la tarde o se quedan dormidos frente al sol. Televisión, interrumpiendo el sueño en mitad de la noche. Todo esto puede alterar nuestro biorritmo, con el riesgo de confundir el día con la noche.
Además, no exponerse al sol altera el ritmo circadiano , una especie de reloj biológico del interior de nuestro cuerpo, en el que influyen muchos factores. El gran enemigo del ritmo circadiano es la pantalla de los smartphones y los PC, presente en nuestros días como nunca antes. El uso de dispositivos electrónicos ha crecido exponencialmente, tanto con fines de interacción social (videollamadas en apps y plataformas, uso de redes sociales, etc.), como con fines de entretenimiento (televisión, juegos de consola, etc.), así como para el trabajo y el estudio.
La relajación es más difícil debido a la hiperestimulación del cerebro durante el día y la luz azul producida por los dispositivos electrónicos puede comprometer la producción de melatonina, una hormona que facilita el sueño. Incluso la exposición continuada a noticias centradas en la pandemia podría dar lugar a lo que se denomina Trastorno de Estrés Titular , un trastorno ligado a la lectura repetida y constante de titulares de periódicos que abordan exclusivamente el problema de la actual emergencia sanitaria, similar a un postraumático.
Aceite de CBD y insomnio
Para comprender cómo los beneficios del CBD pueden afectar la calidad del descanso, es necesario conocer las fases del sueño, que dependen de cambios específicos en la actividad del cuerpo. El sueño se divide en fase REM y fase NREM , descubierta gracias a la intuición de los estudiosos Eugene Aserinsky y Nathaniel Kleitman , quienes en 1953 descubrieron la presencia de movimientos oculares rápidos durante el sueño. De hecho, unos años más tarde se comprobó que en algunos momentos del sueño estos son más frecuentes (fase REM) y en otros están casi completamente ausentes (fase NREM). Sólo a finales de los años 60 propuso el concepto de su carácter cíclico y de su división, a su vez, en otras etapas, hasta un total de cinco, que componen nuestro sueño.
Un ciclo de sueño completo dura aproximadamente 100 minutos y ocurre 4 o 5 veces por noche.
Durante el ciclo de sueño REM, somos más susceptibles a sueños y despertares inesperados. Se ha demostrado que el CBD reduce el ciclo del sueño REM, debido a su capacidad para aliviar la ansiedad. Según un estudio de 2012 realizado en ratas, el CBD ayudaría a mejorar la calidad del sueño de quienes padecen trastorno de estrés postraumático. Las investigaciones han descubierto que el CBD puede reducir el sueño fisiológico no REM y el sueño REM inducido por ansiedad. Esto significa que el CBD podría tener varias aplicaciones en estudios científicos sobre el sueño, actuando eficazmente sobre la ansiedad y la depresión.
El CBD es uno de los principios activos más presentes en la planta de cannabis light. Es una sustancia no psicoactiva, con fuertes propiedades antiinflamatorias y relajantes, capaz de influir en nuestro organismo interactuando con el sistema endocannabinoide.
Los suplementos para dormir que contienen CBD están gozando de un enorme éxito entre las personas que sufren de insomnio : en el mercado existen tanto productos a base de CBD únicamente - como el aceite Enecta 10% - como productos que integran otras sustancias específicas con el CBD. Por ejemplo, en el caso de los trastornos del sueño, es posible tomar suplementos a base de CDB y melatonina, que sirve para regular el ritmo sueño-vigilia.
El CBD no parece tener ningún efecto secundario, a diferencia de muchas pastillas para dormir farmacéuticas a base de benzodiazepinas, que pueden ser altamente adictivas.
Aceite de Enecta 10%: un remedio natural contra el insomnio
Para combatir el insomnio hay que probar cosas y eso no significa que la primera te satisfaga. Partir del aceite de CBD puede ser una buena idea, porque permite combatir los trastornos del sueño con un arma poderosa, sin correr el riesgo de efectos secundarios molestos.
El aceite Enecta con 10% de CBD se extrae de variedades de cáñamo con un alto nivel de cannabidiol, cultivadas orgánicamente en Italia, sin el uso de pesticidas ni herbicidas. Se produce y prueba en laboratorios especializados y certificados y está compuesto por aceite de semilla de cáñamo prensado en frío, cannabidiol, terpenos, vitamina E y otras moléculas vegetales presentes de forma natural en el extracto.
Cada frasco contiene 10 ml de Extracto de Cannabis CBD al 10% (1000 mg) y cada gota contiene aproximadamente 3 mg de CBD. La forma más sencilla de tomar aceite de CBD es por vía sublingual, manteniendo las gotas durante dos minutos debajo de la lengua antes de tragarlas. Es recomendable comenzar con la concentración más baja de CBD, utilizando un poco de producto quizás varias veces al día, para ver cómo reacciona el cuerpo.
Enecta es una empresa italiana especializada en productos a base de extractos de la planta de cáñamo. Enecta produce aceites de CBD en diferentes concentraciones, diseñados para los usos más diversos, desde combatir el insomnio hasta el dolor crónico y la epilepsia, dependiendo de la concentración de CBD utilizada. Los productos Enecta son Made in Italy, libres de pesticidas, libres de metales pesados y con almacén monitoreado , lo que significa que los edificios dedicados a la producción son constantemente limpiados, ventilados y monitoreados, con áreas de trabajo bien definidas y adecuadas para proteger el producto de cualquier contaminación.
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