L'histoire d'Agata, entre CBD et vape
Le cannabis est l’un des remèdes alternatifs les plus utilisés et les plus puissants de la planète. Il est utilisé pour traiter les symptômes de nombreuses maladies, car il détend les muscles et apaise les tensions nerveuses, permettant au corps de connaître un état de relaxation d'une rare intensité. Le cannabis est l'un des traitements les plus répandus contre l'anxiété et le mérite en revient à ses principes actifs, qui ont la capacité de se combiner dans un mélange bien plus efficace que les benzodiazépines et autres traitements pharmacologiques utilisés pour traiter l'anxiété, le stress et l'insomnie . Cependant, précisément en raison de sa composition particulière, l'herbe génère souvent l'effet inverse : chez certains sujets, en effet, la marijuana peut provoquer de l'anxiété et de la panique et même aggraver l'état mental du patient.
Le moyen le plus simple de lutter contre les effets secondaires du cannabis est bien sûr d’arrêter d’en prendre. Cependant, comme nous l'avons déjà dit, il est souvent utilisé pour traiter les symptômes de maladies graves, telles que les maladies oncologiques et neurologiques ; Il s’agit de problèmes plus complexes que l’anxiété et, parfois, il est préférable que les patients apprennent à gérer les effets secondaires du cannabis plutôt que d’abandonner complètement ses bienfaits.
Cependant, gérer les effets secondaires du cannabis n’est pas une mince affaire. Si vous avez décidé de le faire, armez-vous de patience et commencez par prendre de petites doses de marijuana, sans en faire trop. La première étape sera en effet d’apprendre à reconnaître les symptômes d’un bad trip et à les isoler. Cependant, une fois que vous serez familiarisé avec l’inconfort, vous devrez passer à la phase 2 et commencer à y faire face de manière décisive. Pour aller au fond de cette opération, il faut d’abord se connaître, être conscient des limites de son corps et surtout de son état mental au moment de l’embauche.
Agata, qui a vaincu la paranoïa grâce au CBD
Dans l'article précédent, nous vous avons raconté l'histoire d'Agata, une jeune milanaise qui, il y a quelques années, a déménagé sa maison et son cœur à Amsterdam. La jeune fille a déménagé dans la ville néerlandaise pour des raisons d'études et a ensuite décidé de rester, grâce à la vivacité de la scène musicale et - surtout - à la possibilité de consommer de la marijuana sans problème . Le cannabis, en effet, a toujours été sa grande passion, le protagoniste incontesté des premiers mois néerlandais.
Agata avait créé sa routine, nommé ses cafés préférés, ses variétés de cannabis et ses producteurs préférés, quand soudain tout a changé. Amsterdam lui offrait enfin le rapport à l'herbe dont elle avait toujours rêvé : le cannabis était devenu une parenthèse agréable, facilement disponible et surtout légal. Tout semblait aller bien, mais à un moment donné, les choses ont commencé à changer.
D'un jour à l'autre, pour Agata, tout était différent : la sensation de détente et de bien-être que l'herbe lui avait toujours procurée avait disparu, et avait laissé la place à l'anxiété, aux délires de persécution et à la difficulté d'accomplir les tâches et les activités quotidiennes.
Même la littérature scientifique n'a pas pu clarifier avec certitude quels sont les déclencheurs des crises d'anxiété liées au THC , encore moins la pauvre Agata. Pour reprendre sa vie en main, la jeune fille a décidé d' arrêter complètement de consommer de l'herbe , jusqu'à ce qu'elle tombe sur le cannabis light , une herbe cultivée en Italie, non psychoactive et surtout légale depuis juillet 2018. C'était un choc : il pouvait reprendre enfin ses vieilles habitudes, sans risquer de ressentir de la paranoïa.
Mais, pour Agata, la nouvelle ne se limite pas au changement de fond. La jeune fille en avait désormais fini avec le cannabis et, par conséquent, avec le tabagisme et elle ne voulait en aucun cas retomber dans de vieilles et mauvaises habitudes. Il y a réfléchi un moment, puis a pris la décision la plus saine et la plus intelligente possible : vapoter de la marijuana légale.
Reconnaître les symptômes de l'anxiété liée au THC
En matière d’ anxiété , chacun a son mot à dire. Il y a ceux qui ont l’arme secrète, ceux qui ne font confiance qu’aux fleurs de Bach, ceux qui ont un mélange d’herbes relaxant et ceux qui recommandent plutôt d’attendre que ça passe. La vérité est que l’anxiété est l’anxiété. L'anxiété liée au THC se manifeste, en pratique, par un sentiment négatif , ce qui nous amène à penser que quelque chose de grave est sur le point de se produire. La perception du danger déclenche une réaction physique : le corps se raidit et, à partir de là, les réactions varient selon les sujets. Certaines personnes ont des sueurs froides ; d'autres sentent leur cœur battre à tout rompre et leurs battements de cœur s'accélérer ; d’autres encore en ressentent l’effet au niveau mental et sont convaincus que quelque chose de terrible est sur le point de se produire.
Les symptômes sont très variés et souvent difficiles à isoler. Ceci, chez certaines personnes – par exemple celles qui prennent du cannabis pour gérer leur anxiété – peut provoquer un inconfort supplémentaire. Chacun réagit à la substance à sa manière, et c’est pourquoi le travail d’identification des symptômes est plus que jamais un cheminement personnel. Chacun de nous vivra l'état d'anxiété en éprouvant différents symptômes, que nous devons apprendre à identifier afin de donner forme au problème.
Souvent, le problème est simplement une question de variété : certaines herbes contiennent un pourcentage trop élevé de THC, ce qui rend la substance presque « toxique » pour l'organisme. Le THC augmente le niveau de dopamine dans le cerveau , provoquant une sensation de bien-être généralisé , à laquelle peuvent s'ajouter une relaxation musculaire intense et un état mental altéré. Les recherches sur les effets indésirables – temporaires ou permanents – du THC après une longue période de consommation sont rares, et les résultats ne sont pas très cohérents les uns avec les autres. Il existe certaines preuves concernant la perte de mémoire à court terme, la psychose, la dépression et la perte partielle des capacités cognitives.
En général, se rendre compte que l’on est en pleine crise de panique est déjà un bon signe. Savoir que vous ressentez une confusion physique et mentale est un bon moyen d’isoler le problème et de le gérer tel qu’il est. Si la sensation de mal-être et d'ennui est immédiatement attribuée à l'herbe, le risque de se sentir submergé par l'anxiété sans en comprendre la raison est déjà contenu.
La deuxième étape consiste à respirer profondément et à se concentrer sur ce qui est réel autour de vous. Si vous êtes en compagnie, tout sera plus facile. Sinon, cela demandera un peu plus de concentration. L'important est de ne pas se laisser emporter par l'anxiété, en concentrant son attention sur une action que l'on connaît bien : on peut marcher, sortir se promener, prendre une douche pas trop chaude ou simplement parler à quelqu'un et se distraire.
La troisième étape concerne les sucres . Lorsque le THC pénètre dans la circulation sanguine, il doit suivre son cours, à moins qu'il ne se combine avec des ingrédients actifs qui lui sont antagonistes. Il est bon de choisir des aliments sucrés , qui peuvent faire monter la tension artérielle. Le meilleur aliment à consommer en cas de crises d'angoisse au THC sont les agrumes : grâce aux terpènes typiques de ces fruits, ils sont capables de calmer l'anxiété et de reconstituer les sucres perdus.
Le CBD est le meilleur antagoniste du THC
Le THC était la molécule la plus étudiée dans le monde du cannabis , jusqu'à l'arrivée du CBD. Depuis sa découverte, le cannabidiol a complètement volé la vedette au CBD, car son spectre d’application est bien supérieur à celui du THC. Une fois tout son potentiel identifié, les généticiens ont commencé à sélectionner des variétés de cannabis à haute teneur en CBD , destinées à être utilisées exclusivement pour le traitement de certaines pathologies.
Comment ça marche contre le THC ? Le CBD est un agoniste des récepteurs cannabinoïdes GPR55, des vanilloïdes TRPV1 et TRPV2 et de la sérotonine 5-HT1a. Il ne se lie pas aux récepteurs CB1, auxquels le THC se lie, et agit sur différents canaux neuronaux. Pour ces raisons, il n'est pas psychoactif et n'altère pas les fonctions psychologiques et psychomotrices de l'individu.
Grâce à ce qu'on appelle l'effet entourage, le CBD augmente et prolonge certains effets utiles du THC, comme l'action analgésique et anti-douleur. Il a également le pouvoir de réduire les effets indésirables générés par le THC, en agissant avec succès sur la fréquence cardiaque, la respiration et la température corporelle, l'anxiété et les manifestations paranoïaques.
Vaporiser du CBD : la meilleure façon de dire non au THC
Le vapotage est l’une des façons les plus saines de consommer de la marijuana, et en parlant de CBD, c’est aussi l’une des plus efficaces. Agata, notre amie de Milan, utilisait déjà des vaporisateurs depuis quelques temps, mais n'en était pas une utilisatrice assidue. Dès son arrivée à Amsterdam, elle en a acheté un et, petit à petit, c'est devenu son mode de consommation préféré . Mais seulement le soir : vapoter de la marijuana ne génère aucune odeur, et pour Agata c'était la solution parfaite pour profiter des dernières bouffées de marijuana au lit, sans avoir à ouvrir la fenêtre.
La vaporisation présente de nombreux avantages : elle garantit une plus grande discrétion – tant du point de vue esthétique que olfactif , elle offre un meilleur contrôle des doses et, surtout, la possibilité de gérer la quantité de CBD réellement absorbée . Vaporiser de la marijuana légère permet d'obtenir un effet comparable à celui d'autres méthodes d'administration, en prenant une plus petite quantité de CBD.
Les inflorescences légères de cannabis et l’huile de CBD peuvent être vaporisées. Quels changements ? Lors de la vaporisation, le CBD atteint directement les poumons et de là se diffuse dans le sang, sans passer par l’intestin ou le foie. En fait, la quantité de CBD atteignant la circulation sanguine quadruple, pour représenter 50 à 60 % de l’huile à vapoter.
La vaporisation réduit également le temps d'action qui - dans le cas d'une prise orale - passe également par la digestion . Agata a vécu une grande révolution : en quelques mois seulement, elle est passée de fumeuse de la vieille école à une jeune vapoteuse des années 2000. L'amélioration s'est fait sentir après un temps très court.
Son dernier joint a été une très mauvaise expérience . Elle était seule à la maison, enfin au lit après une journée interminable. Elle était morte de fatigue et aussi un peu stressée et, avec le recul, elle réalisa que c'était son état d'esprit qui provoquait ce malaise. Mais elle ne le savait pas à ce moment-là et, n’ayant pas identifié la cause de son anxiété, elle a paniqué. Elle transpirait à froid et avait des vertiges, elle voulait ouvrir la fenêtre et respirer un peu d'air frais, mais sortir du lit lui semblait une tâche impossible. Elle attendit, respirant fort, jusqu'à ce qu'elle puisse se relever, et elle y parvint.
Au bout d'une demi-heure, il trouva la fenêtre et l'air frais de la nuit dont il avait tant besoin. Ce n’est qu’après avoir complètement récupéré qu’Agata réalisa qu’elle avait passé plus d’une heure dans cet état de semi-conscience . Tout était confus, même le temps qui passait. Ce n'était pas la première fois qu'il devait faire face à un épisode d' anxiété liée au THC , mais il jura que ce serait la dernière.
En avoir assez dit au THC a fait disparaître complètement l’anxiété, ce qui a laissé place à une relaxation généralisée, tant musculaire que mentale, grâce à l’action du CBD.
Un résumé rapide :
